面對老公的外遇，首先需要冷靜處理，不要急于做出反應。可以按照以下步驟進行:
1. **確認事實**：了解真相，確認是否確實存在外遇。可以通過和老公坦誠溝通，或是關注他行為的變化來判斷。
2. **表達感受**：找一個合適的時機，與老公進行深入的對話，表達自己的失落、傷心和困惑，讓他知道你的感受。
3. **傾聽與理解**：在對話中，聽取他的解釋和態度。有時候，外遇的原因可能與婚姻中的一些問題有關，了解這些有助于解決問題。
4. **評估婚姻**：思考你們的婚姻，看看是否存在可以改進的地方，雙方愿意努力的方向是什么。
5. **決定未來**：根據對話和評估結果，決定是否繼續這段關系。可能需要專業的婚姻咨詢幫助你們處理復雜的情感。
6. **給自己時間**：無論做出何種決定，都需要給自己一些時間去消化和恢復。不要急于進入新的局面，照顧好自己的情緒和心理健康。
最后，記得親友的支持是非常重要的，不妨尋求信任的朋友或心理咨詢師的幫助，走出情感的困境。
